כמה קלוריות יש בטחינה?

כף גולמית (15 גרם) מכיל בערך 89 קלוריות (כ-595 קק״ל ל-100 גרם).

ערכים תזונתיים למנה

• קלוריות: 89
• חלבון: 2.6 גרם
• פחמימות: 3 גרם
• שומן: 8 גרם

איך זה משתלב ביום שלך

שומן טוב, סידן וברזל — כף אחת משדרגת כל סלט. פשוט לזכור שהיא צפופה בקלוריות.

חלופות קלות יותר

• טחינה מדוללת במים ולימון — אותו טעם, חצי מהקלוריות לכף מוכנה.

רוצה שזה יחושב לבד? באפליקציית לא זוללת פשוט מצלמים את הצלחת — וה-AI סופר קלוריות ומאקרו בשבילך 📸