🥗
מתכון חדש כל בוקר — טעים, פשוט, עם ערכים תזונתיים מחושבים. מכינות, מצלמות, והאפליקציה סופרת לבד.
שעורה פנינה מתבשלת ב-25 דקות ומחזיקה אתכן שבע יותר מאורז לבן, כי יש בה בטא-גלוקן — סיב מסיס שמאט ספיגת סוכר. עם סלמון מעושן, מלפפון קריספי ורוטב שמיר-לימון רענן, זה אחד המתכונים שנהנים ממנו גם אנשים שחשבו שאין להם זמן לבשל.
קערת פוקה-בהשראה ישראלית שמוכנה ב-15 דקות בלי לבשל כלום: טונה טרייה חתוכה דק, אבוקדו שמנוני, מלפפון פריך ורוטב סויה-שומשום-ג'ינג'ר. כ-430 קלוריות, 35 גרם חלבון, ומשביעה שלוש שעות בלי כבדות.
התוכן באתר הוא מידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי אישי.