קלמנטינה בינונית אחת (כ-80 גרם) מכילה כ-40 קלוריות, ול-100 גרם זה כ-47 קלוריות.
ערכים תזונתיים
למנה אחת (קלמנטינה בינונית, כ-80 גרם):
- קלוריות: 40 קק״ל
- חלבון: 0.6 גרם
- פחמימות: 10 גרם
- שומן: 0.1 גרם
ל-100 גרם:
- קלוריות: 47 קק״ל
- חלבון: 0.8 גרם
- פחמימות: 12 גרם
- שומן: 0.1 גרם
איך זה משתלב ביום שלך
קלמנטינה היא אחת מחברות הנשנוש הכי טובות שלך — 40 קלוריות, ויטמין C שמחזק אותך, וסיבים שמאטים את הרעב. אם את מחפשת משהו מתוק אחרי ארוחה או בין הארוחות, זאת בדיוק הבחירה הנכונה. זאת הדרך ולא המטרה — הרגלים קטנים כאלה הם מה שצובר לאורך זמן.
חלופות קלות יותר
אם בא לך לגוון בפירות נמוכי קלוריות:
- תות שדה (כ-30 קק״ל ל-100 גרם)
- אבטיח (כ-30 קק״ל ל-100 גרם)
- מלון (כ-34 קק״ל ל-100 גרם)