כמה קלוריות יש בקלמנטינה?

קלמנטינה בינונית אחת (כ-80 גרם) מכילה כ-40 קלוריות, ול-100 גרם זה כ-47 קלוריות.

ערכים תזונתיים

למנה אחת (קלמנטינה בינונית, כ-80 גרם):

• קלוריות: 40 קק״ל
• חלבון: 0.6 גרם
• פחמימות: 10 גרם
• שומן: 0.1 גרם

ל-100 גרם:

• קלוריות: 47 קק״ל
• חלבון: 0.8 גרם
• פחמימות: 12 גרם
• שומן: 0.1 גרם

איך זה משתלב ביום שלך

קלמנטינה היא אחת מחברות הנשנוש הכי טובות שלך — 40 קלוריות, ויטמין C שמחזק אותך, וסיבים שמאטים את הרעב. אם את מחפשת משהו מתוק אחרי ארוחה או בין הארוחות, זאת בדיוק הבחירה הנכונה. זאת הדרך ולא המטרה — הרגלים קטנים כאלה הם מה שצובר לאורך זמן.

חלופות קלות יותר

אם בא לך לגוון בפירות נמוכי קלוריות:

• תות שדה (כ-30 קק״ל ל-100 גרם)
• אבטיח (כ-30 קק״ל ל-100 גרם)
• מלון (כ-34 קק״ל ל-100 גרם)