רימון בינוני (כ-150 גרם גרגרים) מכיל כ-105 קלוריות, ול-100 גרם גרגרי רימון יש כ-70 קלוריות.
ערכים תזונתיים
למנה נפוצה (150 גרם גרגרים):
- קלוריות: 105 קק״ל
- חלבון: 1.5 גרם
- פחמימות: 24 גרם
- שומן: 1 גרם
- סיבים תזונתיים: 3.5 גרם
ל-100 גרם:
- קלוריות: 70 קק״ל
- חלבון: 1 גרם
- פחמימות: 16 גרם
- שומן: 0.6 גרם
- סיבים תזונתיים: 2.3 גרם
איך זה משתלב ביום שלך
רימון הוא בדיוק הסוג של דברים שאנחנו אוהבות — אוכלים אותו לאט (כי טורחים עליו), הוא מתוק ומספק, ו-105 קלוריות למנה זה מחיר מאוד הגון. הגרגרים מלאים בסיבים שעוזרים לתחושת השובע, ואת הסוכר הטבעי הגוף מעכל בצורה מאוזנת. בכיף לשלב אותו בסלט, בקוורקר הבוקר או סתם לנשנש ישירות.
חלופות קלות יותר
אם בא לך על משהו דומה אבל קצת פחות קלורי:
- תות שדה — כ-30 קק״ל ל-100 גרם, מתוק ומרענן
- אבטיח — כ-30 קק״ל ל-100 גרם, מלא מים ומשביע
- פטל — כ-52 קק״ל ל-100 גרם, עשיר בסיבים